Пилатес

Преподаватели
Преподаватель:
9d6cef61f95f0b156592576b35bf9fca.jpg
Преподаватель: Екатерина Лапцевич
Описание направления

История развития пилатеса - это еще и история жизни  человека, создавшего его. Человека, который  доказал себе и всему миру справедливость высказывания «Хочешь быть здоровым – будь им!». Йозеф Хуберт Пилатес родился в 1880 году в маленьком городке неподалеку от Дюссельдорфа. В детстве он был хилым и болезненным ребенком, но к юности, когда ему надоели многочисленные издевательства сверстников, он серьезно занялся своей физической формой и здоровьем. Результаты его работы над собой были настолько успешны, что он был приглашен работать моделью. Началась Первая Мировая война, и он попал в плен, где не прекратил своих тренировок, и продолжал заниматься вместе с другими заключенными. После войны Пилатес открыл свою первую студию тренировок, посещать которую начинали звезды Голливуда и известные политики.

Но после смерти создателя это направление было забыто на несколько десятилетий, пока Романа Крицановска, ученица Пилатеса, не открыла в Нью-Йорке свою школу. Сейчас ее посещают Мадонна и Джон Траволта, и она считается самой популярной среди голливудской богемы. Приобщится к миру здоровых, богатых, знаменитых и успешных есть возможность и у тебя - группа «Пилатес» открылась в Центре «Jazz-Hand»! 

Особенности

Основой всех упражнений пилатес является тренировка так  называемого "каркаса прочности". Под этим подразумевается группа мышц, расположенная вблизи позвоночника, то есть опорная мускулатура. Все движения во время упражнений пилатес выполняются медленно, плавно, благодаря чему мышцы и связки не перенапрягаются. Одновременно тренируется правильное дыхание. Основные задачи пилатеса – укрепление мускулатуры, улучшение координации и баланса тела, улучшение осанки, стимулирование циркуляции и повышенное восприятие собственного тела.

Важный момент, который необходимо учесть – это регулярность занятий. Заниматься нужно не реже 2 раз в неделю. Тогда результат превзойдет все самые смелые ожидания! 

Одежда для занятий 

Одежда для занятий  пилатес должна быть облегающей и  не стесняющей движений. Что касается обуви, то без нее вполне можно  обойтись, или использовать мягкие балетки.

Преподаватели, любящие свое дело! Современные танцевальные направления - в нашей школе танца в Минске.
Видеоотчеты отсуствуют
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
9.0010.0011.0012.0013.0014.0015.0016.0017.0018.0019.0020.0021.00